ความร่าเริงมักทำให้คุณยิ้ม และการยิ้มทำให้คุณร่าเริง รีวิว โคตรหนังสืออวยสุดคลาสสิคแห่งปีที่พูดถึงการทำงานของสมอง ซึ่งเต็มไปด้วยข้อมูลการทดลองที่สรุปมาให้แล้วเป็นตัวอย่างสั้นๆ 2–3 หน้า แต่เยอะมากกกกกกกกกกกกกกก บทนึงสิบกว่าหน้า แต่แค่รวมกัน 700 กว่าหน้าอ่ะ แล้วก็มี reference ที่ปาไปร้อยกว่าหน้าแล้ว มันดีมาก อ่านสั้นกระชับได้ใจความ แต่อ่านแล้วต้องหยุดคิดตลอดอ่ะ คุ้มเหมือนอ่านหนังสือหลายสิบเล่ม เป็นหนังสือที่อ่านไม่ง่ายอ่าน อ่านเหนื่อย แต่สนุก ต้องเซทเวลาเพื่ออ่านโดยเฉพาะ ไม่เหมาะแก่การ ว่างๆหยิบมาอ่าน เพราะถ้าอ่านค้างแล้วกลับมาอ่านต่อ จะมึนๆ แถมแบกไปไหนมาไหนยากด้วย หนัก บทนึงใช้เวลา 30–60นาที ซึ่งก็มีไม่ค่อยเยอะ ประมาณ 38 บท 55555555…

[รีวิว + สรุป] หนังสือ : Thinking Fast and Slow
[รีวิว + สรุป] หนังสือ : Thinking Fast and Slow
[รีวิว + สรุป] หนังสือ : Deep work ดำดิ่งท่ามกลางสิ่งรบกวน
[รีวิว + สรุป] หนังสือ : Deep work ดำดิ่งท่ามกลางสิ่งรบกวน

ชีวิตยากอยู่แล้ว

อย่าปล่อยให้คำพูดของคนอื่น

ทำให้ชีวิตเรายากกว่าเดิม

รีวิว

  • ฮีลใจอีกแล้ววว หนักสือที่จะช่วยเตือนให้คุณรักตัวเอง
  • ชอบที่ได้เห็นมุมมองจากนักเขียนที่หลากหลาย (11 คนแหน่ะ)
  • บางประโยค แค่ประโยคเดียวก็เพียงพอให้เราอารมณ์ดีได้ ในวันนั้นละ

ซื้อหนังสือ : https://shope.ee/2AfhEDaQE7

อ่านด้วยกันบน IG : Mos Talk2Geek (@mal2u_book)

Link ย่อ : Bit.ly/mosbook2023–002

สปอย

เราควบคุมทุกอย่างในชีวิตไม่ได้

เราทำได้ดีที่สุดคือบริหารความรู้สึกตัวเอง..

ให้โอกาสตัวเองอ่อนแอ

อย่าพยายามทำให้ดีที่สุดในทุกๆเรื่อง อย่าพยายามสมบูรณ์แบบ

เพราะโลกนี้ไม่เป็นดั่งใจ และเราควบคุมทุกสิ่งไม่ได้

ไม่มีเรื่องใดในชีวิต ผ่านเข้ามาเพื่อกดเราให้ด้อยค่าลง

ทุกเรื่องที่เราต้องเจอ กำลังสอนให้เราหาจุดสมดุล

หาวิธีที่จะรักคนอื่นและรักตัวเองให้เป็น เพื่อให้รู้ว่าชีวิตเรามีค่าแค่ไหน

เราจะรักตัวเอง เมื่อเราเป็นตัวเอง

อย่ารักตัวเองน้อยลงเพราะอยากเป็นเหมือนคนอื่นเลย

รักตัวเองต่อไป

อย่าเข้าใจผิดว่า การทุ่มเทความรักให้คนอื่น แล้วต้องละเลยการรักตัวเอง

เรารักคนอื่นและรักตัวเองไปพร้อมๆกันได้

การรักคนอื่น ไม่ควรเป็นเหตุผลให้เรารักตัวเองน้อยลง

การรักตัวเอง คือ การมองเห็นความดีงามของตัวเอง

เราไม่อาจเป็นคนรักที่สมบูรณ์แบบได้ ถ้าเรายังไม่รักตัวเอง

กอดตัวเองไว้ในวันที่โลกใจร้าย

อย่าเสียใจ อย่าคล้อยตามคำพูดของคนที่ใจร้ายกับเรา คนที่ไม่เชื่อว่าเราทำได้

บางเรื่องเราก็คุยได้กับแค่บางคนเท่านั้น

จงทำสิ่งที่รักต่อไป แม้ใครจะดูถูก

เส้นแบ่งบางๆที่เราควรสร้างให้กับตัวเอง

บางครั้ง เรายอมเหนื่อย เพื่อให้คนอื่นสบาย

ตกเป็นเหยื่อของความเกรงใจ

เราไม่ควรพูดว่า “ได้” กับทุกเรื่อง

ต้องเริ่มปฏิเสธในสิ่งที่ไม่จำเป็น

รู้จักเคารพความรู้สึกตัวเอง มากกว่าคนอื่น

ไม่ต้องเป็นคนดีของทุกคน แต่เป็นคนที่มีความสุขแบบไม่ทำร้ายใคร

พยายามเปลี่ยนตัวเองให้คนอื่นมาชอบ

กลายเป็นว่าสุดท้ายเราไม่ชอบตัวเองซะงั้น

แม้การเป็นตัวเองมันจะไม่ได้ดีที่สุด

แต่เชื่อเถอะว่า สบายใจที่สุดแล้ว

ถ้าเราไม่ได้เจอเรื่องแย่ๆในวันนั้น

เราอาจไม่ได้เป็นตัวเองอย่างในวันนี้

หรือว่าความผิดพลาด ความล้มเหลว

คือสิ่งที่เราต้องพบเจอในการมีชีวิตอยู่

เมื่อเรารักตัวเองเป็น

ใครจะตัดสินเราอย่างไร

ไม่ใช่เรื่องสำคัญกับเราอีกต่อไป

ชื่นชมตัวเองบ้าง

เวลาทำสิ่งเล็กๆน้อยๆสำเร็จ

ไม่งั้นทุกเหตุการณ์ก็จะผ่านมาแล้วผ่านไป

โดยไม่มีการให้กำลังใจตัวเองเลย

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

คิดว่าตัวเองไม่สำคัญ

รู้สึกไปเองว่าคนอื่นสำคัญกว่า

เราแต่ละคนมีความแตกต่างกัน

เราสำคัญสำหรับตัวเองเสมอ

เพราะโลกนี้กว้างเกินกว่าจะแคร์ทุกคนได้

เราไม่ได้ใช้ชีวิตเพื่อให้ทุกคนบนโลกพอใจ

โลกนี้ไม่มีใครต้องการเราไปมากกว่าที่เราต้องการตัวเอง

เราสำคัญลำดับที่เท่าไหร่กันนะ

อย่าลืมว่า คนทีอยู่กับเราตลอดเวลา

ก็มีแค่ตัวเราเองนั่นแหล่ะ

รักตัวเองให้มากพอ ก่อนที่จะไปรักใคร

ชีวิตยากอยู่แล้ว

อย่าปล่อยให้คำพูดของคนอื่น

ทำให้ชีวิตเรายากกว่าเดิม

ทุกอย่างจะดีขึ้น เมื่อเริ่มจากมีเวลาให้ตัวเอง

เลิกสนใจชีวิตคนอื่น นอนให้เร็วขึ้นอีกนิด

ความรักที่ดีจะทำให้เรามีพลังงานที่ดีตามไปด้วย

เราอยากจะเป็นคนที่ดีขึ้น อยากดูแลตัวเองมากกว่าแต่ก่อน

การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัวหรอก

การเห็นแก่คนอื่นจนสูญเสียตัวตนไป น่าเศร้ากว่ามาก

--

--

เมื่อต้องการ เช็คบ่อยๆ ว่ามีใครตอบอะไรมาบ้างนะ หรือใช้ Forms นี้ไปนานๆ ไม่อยากจะมาคอย Export ทุกครั้งที่ต้องการดูคำตอบ หรือจะเอาไปต่อยอด Power BI

แนะนำให้สร้าง Excel Online ก่อน จากนั้นไปที่ Insert → Forms → New Form

ซึ่งรูปแบบที่รองรับ จะเป็น Form เท่านั้น ยังไม่รวม Quiz

บทความฉบับเต็ม ของ Microsoft Forms bit.ly/formsth2023

ซึ่งสามารถ ทำทุกอย่างได้ปกติเลย

--

--